Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden
One to One Session
Spirituelle Anatomie
Sind wir geerdet, ruhen ganz in uns und achten wir auf unsere innere Balance, fällt es uns leicht, die Herausforderungen, die jeder Tag mit sich bringt, mit Kontenance* und Eleganz zu meistern.
- Bleiben dabei ruhig und konzentriert.
- Vertrauen uns selbst.
- Wägen unsere Entscheidungen in Ruhe ab.
- Setzen klare Grenzen.
- Wissen, wie wir mit den eigenen Kräften gut haushalten.
- Nehmen uns Zeit, uns zu regenerieren.
Neben all den guten Dingen, wie ausreichender und erholsamer Schlaf, gesundes Essen, auch mal die Beine hochlegen und ausgiebige Spaziergänge in der Natur, können wir unser Wohlbefinden weiter steigern, indem wir unsere feinstofflichen Körper näher betrachten.
Müdigkeit und Erschöpfung
- Wir erlernen eine Meditation, um einen geschützten Raum zu schaffen. Einen Raum, der von Bewertungen frei ist. Frei von Bewertungen zu sein, führt zu Klarheit in unser Leben.
- Indem wir aufhören, uns mit anderen Menschen zu vergleichen oder (unrealistische) Erwartungen zu erfüllen, finden wir zu uns selbst.
- Wir sind in der Lage, länger konzentriert zu bleiben und regenerieren uns leichter.
Burn-out und Burn-out Prophylaxe
- Wir erlernen eine Meditation, um uns zu regenerieren. Wir erschaffen einen Raum, der uns Erholung und Erneuerung schenkt. Finden Schritt für Schritt ins Leben zurück.
- Wir führen ein Journal und entdecken so Themen, die uns bisher entgangen sind oder die wir bisher zu wenig beachtet haben.
- Aus den daraus gewonnenen Erkenntnissen erarbeiten wir eine Strategie und setzen Prioritäten.
Innere Balance
- Wir erlernen eine Meditation, um in Balance zu bleiben. Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. In uns selbst zu ruhen und daraus Kraft zu schöpfen.
- Wir vertiefen diese Meditation, fügen weitere Schritte hinzu. Üben uns in Achtsamkeit.
- Stärken unseren Blick auf das, was uns aus der Balance bringt und unser inneres Gleichgewicht belastet.
Post Covid
- Unser physischer wie feinstofflicher Körper wurde in den vergangenen Jahren extrem belastet. Stress, Isolation, Ungewissheit, Verlust, Trauer, Ohnmacht, Wut und Existenzangst haben ihre Spuren hinterlassen.
- Um zu alter Stärke zurückzukehren, öffnen wir Raum intensiver Erneuerung und Regeneration.
- Finden wieder die Kraft, nach vorn zu blicken und Klarheit über das nächste Ziel zu erlangen.
*Das Wort Contenance (gesprochen [kõtəˈnɑ̃ːs] – daher auch Kontenance geschrieben; über das altfranzösische contenance aus dem lateinischen continentia, für „Bescheidenheit, Zurückhaltung, Enthaltsamkeit, Selbstdisziplin, Selbstbeherrschung“, entlehnt; Nebenform: Kontinenz) bedeutet „Haltung“, „Fassung“ oder „Gemütsruhe“ sowie die Gelassenheit und Besonnenheit in schwierigen Situationen der Interaktion und Kommunikation.